På livstilskurset får du:  

• Redskaber til at finde varige livsstilsændringer, der tager udgangspunkt i dine behov.
• Undervisning i rytmer, vaner, ulvetimer, søvn og stress.
• Kostråd, indkøb, madvaner og inspirerende madlavning.
• Forskellig motion, hvor alle kan være med.
• Medkursister at dele erfaringer med.
  
  

Du kan få livsstilskurset, hvis du…

• Er motiveret for et varigt vægttab.
• Vil kæmpe for at opnå succes med livsstilsændringer.
• Har en BMI mellem 30 og 40.
• Har en BMI på mellem 25 og 30 og komplikationer i forbindelse med overvægt.
• Har taget hurtigt på i vægt på grund af medicin. 
• Får en henvisning fra egen læge.
  
  

Varighed

Kurset strækker sig over 15 måneder.
De første tre måneder foregår undervisningen to gange ugentligt á 1-3 timer. Herefter mødes holdet tre gange i løbet af de resterende måneder.
Ved opfølgning udveksles erfaringer, foretages individuelle målinger og der sættes mål for den kommende periode.

Tid og sted

Kurset foregår primært i Sundhedscenterets afdelinger i
Vejle. Vi har kurser om formiddagen og sent om eftermiddagen.
 

Undervisere

Sygeplejerske, fysioterapeut, træner og diætist.