Træningen i Sundhedscenter Vejle er anden halvdel af det forløb, du er startet med på dit sygehus.


Det er en vigtig del af behandlingen at træne minimum 10 uger efter en hjertesygdom, fordi det har
indflydelse på din livskvalitet og mindsker risikoen for tilbagefald.



Varighed
Vi tilbyder seks ugers træning i Sundhedscenter Vejle. Du træner to gange i ugen på centret og en gang i ugen hjemme.


Træningsforløbet afsluttes med en individuel samtale og en cykeltest, der viser hvilke resultater, du har opnået for hele forløbet.

Hvad er målet?

• At du styrker dit hjerte og helbred.
  
  
• At du har lyst til at fortsætte med at dyrke
  motion.
  
  
• At du er aktiv i mindst 30 minutter om dagen,
  hvor du bliver forpustet.
  
  
• At du genoptager et meningsfuldt hverdagsliv.
  
  
• At du får hjælp til at ændre dine vaner angående
  kost, rygning og alkohol i en mere hjertesund
  retning, hvis du har behov for det.

Hvilke redskaber og hvilken genoptræning
får du?

• Viden om, hvad daglig motion betyder for dit
  helbred. For eksempel, hvordan du lytter til
  kroppens signaler, og hvilke aktiviteter der er
  gode for dig.
  
  
• Træning som er velegnet for dig, der har haft en
  hjertelidelse. Eksempelvis konditionstræning,
  styrketræning, udspænding og afspænding.
  
  
• Gymnastik med forskellige redskaber og musik
  med fokus på at finde glæden ved at bevæge sig.
  
  
• Ideer til idrætstilbud og aktiviteter i dit lokalområde.
  
  
• Information om foreninger for hjertepatienter,
  selvhjælpsgrupper og lignende.
  
  
• Tilbud om rygestoprådgivning.
  
   
• Tilbud om kostvejledning i grupper.

Hvem træner og underviser?
Fysioterapeuter og diætister.