Corona - Se bl.a. nye testtider i sommerferien


Læs mere om corona her / Information in English

STRESS kursus

Hvordan får du det bedste ud af en hverdag præget af langvarig stress? Lær at løsne op i krop og sind med teknikker, der skaber mere ro og balance.

På kurset lærer du, hvordan du får din krop og dit sind til at slappe af og give efter for spændinger. Det kan være spændinger, der har sat sig godt fast efter en længere periode med stress og anspændthed i din hverdag. 

Du vil komme til at dyrke let motion ude i naturen og mærke de fysiske fornemmelser på din krop. Udover afspændingen vil du lære, at fokusere din hjernes opmærksomhed på nuet og fordybe dig i denne tilstand. Dette gøres med teknikker fra mindfulness. 

Du vil også blive undervist i temaer, der fokuserer på lige netop dit liv og dine behov, og vi taler personligt med dig om, hvad der skal til for, at du kommer godt på vej mod en mere harmonisk hverdag uden alt for mange faktorer, der udløser din stress. 

Lyder kurset som noget for dig? Så kontakt din rådgiver og egen læge for, at høre mere om mulighederne for at få en henvisning. 

 

Dyb vejrtrækning
Mand i naturen trækker vejeret dybt ind
Sidst opdateret: 04. december 2020