Kan du hoppe og danse uden at slattisse? Hvis ikke, er bækkenbundskurset Sund Bund måske noget for dig.
Hvem kan komme på kurset
Kvinder i alle aldre har glæde af at træne bækkenbunden hele livet. En stærk og velfungerende bækkenbund er vigtig for en god kropslig funktion og velvære hele livet igennem. Samtidig kan de fleste træne bækkenbunden, så de kan få styr på blæren og undgå inkontinens. Nogle oplever også større velvære ved sex.
Idræt i Dagtimerne står for kurserne i samarbejde med Vejle Kommune.
Hvad giver kurset dig?
Du lærer blandt andet at mærke din bækkenbund og få fat i de rette muskler.
Du får også teoretisk viden om bækkenbunden, og hvordan den spiller sammen med resten af kroppen.
Tid og sted
-
Fredag den 8. september 2023 kl. 10-12.
Tilmelding senest tirsdag den 5. september. - Kurset holdes i DGI-huset,Vestre Engvej, Vejle (Judolokalet Hal 2C)
Pris
50 kr., som du betaler på dagen.
Vil du med på holdet?
Kontakt Idræt i Dagtimerne
Sidst opdateret: