Længes du efter mere energi, mentalt overskud eller mod til at sige til og fra? Så er kurset Ha’ det godt for kvinder måske noget for dig. På kurset er der fokus på søvn, mad, drømme, indre balance, kroppen, ydre og indre kommunikation og mange andre spændende emner.
Hver gang vil der være:
- Et oplæg om dagens emne
- En halv times hjernetræning samt øvelser med fokus på mindfulness og kropsbevidsthed
- Opgaver, redskaber og fælles snak, der giver rum for refleksion og at deltageren inddrager sig selv i emnerne.
Er kurset noget for mig?
Kurset er for voksne kvinder, som ønsker bedre trivsel og sundhed. Du skal kunne tale, forstå og skrive dansk, hvis du skal have noget ud af kurset.
Alternativt har vi kurset Ha’ det godt med tolk
Kurset egner sig ikke til dig, der har et ubehandlet misbrug eller moderat til svær psykisk lidelse.
Når du melder dig til kurset, får du tid til en samtale med en sundhedskonsulent. Sammen finder I ud af, om kurset er det rigtige for dig eller om der er andre tilbud, der passer bedre til dine behov.
Hvor foregår kurset?
Vejle Bibliotek, Willy Sørensens Plads 1, 7100 Vejle
Hvornår foregår kurset?
Tirsdage fra kl. 9.30-12.30, fra den 31. januar til den 9. maj 2023. Den 16. og 23. maj er sat af til afslutningssamtaler.
Der er vinterferie i uge 7 og påskeferie i uge 14.
Max. 10-12 deltagere
Vil du vide mere eller tilmelde dig?
Kurset er et samarbejde mellem Sundheds- og Forebyggelsesafdelingen i Vejle Kommune og Vejle Bibliotek.