Vil du gerne opnå forståelse for stress og stressfaktorer samt tilegne metoder til at håndtere stress? Så er stresskurset måske noget for dig.
Holdet er i skoven knap halvdelen af tiden. Resten af tiden foregår undervisningen i Sundhedshus Vejle.
Du kan komme på kurset, hvis:
- Du er over 18 år og bor i Vejle Kommune.
- Du har en stressbelastning, som bunder i en aktuel overbelastning i et ellers velfungerende liv.
- Du har et ønske om at arbejde med dig selv og din situation.
- Du skal kunne indgå i en gruppe, da kurset er gruppebaseret.
Hvordan får du en plads på kurset?
Du skal henvises af din egen læge eller via Jobcentret.
Tid og sted
Sundhedskurset holdes i Sundhedscenter Vejles
lokaler på Vestre Engvej 51, indgang A, 1. sal
7100 Vejle
Læs, hvordan du finder vej til Sundhedscenteret, parkeringsforhold mm.
lokaler på Vestre Engvej 51, indgang A, 1. sal
7100 Vejle
Læs, hvordan du finder vej til Sundhedscenteret, parkeringsforhold mm.
Sundhedskurset varer ca. 11 uger, hvor vi mødes 12 gange.
Desuden er der 4 individuelle samtaler med en sundhedsprofessionel. Der er opfølgning tre og tolv måneder efter opstart.
Kurset giver dig:
- Undervisning og dialog omkring forskellige psykologiske perspektiver på stress.
- Undervisning og dialog om håndtering og mestring af hverdagen med stress.
- Gåture i naturen og mild træning af opmærksomhed og fordybelse samt afspænding og øvelser, der er inspireret af mindfullness.
- Enkelte øvelser inspireret af mindfulness som metode til at reducere stress.
- Medkursister at dele erfaringer med.
- Individuelle samtaler med fokus på dine sårbarhedsfaktorer og handlemuligheder.
Pris, transport og tolkebistand
- Tilbuddet er gratis for dig som bor i Vejle Kommune.
- Du skal selv sørge for transport til og fra kurset.
- Det er ikke muligt at få tolkebistand.
Sidst opdateret: