Vil du gerne opnå forståelse for stress og stressfaktorer samt tilegne dig metoder til at håndtere stress? Så er stresskurset måske noget for dig. Kurset kræver henvisning fra egen læge eller Jobcentret.
Holdet er i skoven knap halvdelen af tiden. Resten af tiden foregår undervisningen i Sundhedshus Vejle.
Du kan komme på kurset, hvis:
- Du er over 18 år og bor i Vejle Kommune.
- Du har en stressbelastning, som bunder i en aktuel overbelastning i et ellers velfungerende liv.
- Du har et ønske om at arbejde med dig selv og din situation.
- Du skal kunne indgå i en gruppe, da kurset er gruppebaseret
Sådan får du en plads på kurset:
Du skal henvises af din egen læge eller via Jobcentret. Sundhedsafdelingen kan ikke give dig en plads på kurset, ved direkte henvendelse.
Efter vi har modtaget henvisningen, får du indenfor en uge en bekræftende mail fra Sundhedsafdelingen om, at vi har modtaget din henvisning. Der kan være op til et halvt års ventetid for at komme på et kursus. Har du akut brug for at få hjælp, så skal du kontakte din egen læge.
Vi har ca. 10 hold om året.
Tid og sted
Kurset forgår i Sundhedshus Vejle og i skoven.
Adressen er: Vestre Engvej 51, indgang A, 1. sal, 7100 Vejle
Sundhedskurset varer ca. 11 uger, hvor vi mødes 12 gange. Desuden er der 4 individuelle samtaler med en sundhedsprofessionel. Der er opfølgning tre og tolv måneder efter opstart.
Kurset giver dig:
- Undervisning og dialog om forskellige psykologiske perspektiver på stress.
- Undervisning og dialog om håndtering og mestring af hverdagen med stress.
- Gåture i naturen, mild træning af opmærksomhed og fordybelse.
- Øvelser inspireret af mindfulness som metode til at reducere stress.
- Medkursister at dele erfaringer med.
- Individuelle samtaler med fokus på dine sårbarhedsfaktorer og handlemuligheder.
Pris, transport og tolkebistand
- Tilbuddet er gratis for dig som bor i Vejle Kommune.
- Du skal selv sørge for transport til og fra kurset.
- Det er ikke muligt at få tolkebistand.
Sidst opdateret: