Få tips og teknikker til at stoppe med at ryge og holde dit rygestop. Mange oplever et godt fællesskab, som også bliver en vigtig del af rygestopsuccesen, fordi deltagerne på bakker hinanden op og deler erfaringer.
Yasar røg 60 cigaretter om dagen og kom på rygestophold. Hør, hvordan det går nu.
Hvad får jeg ud af kurset?
Du får:
- Lært dine rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem.
- Tips og ideer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra tobakken og tackle rygetrangen, når den opstår.
- Info om abstinenser, afhængighed af nikotin, helbredsgevinster, og hvordan du kan holde din vægt.
Du får det bedste resultat, hvis du deltager i alle kursets mødegange.
Hvem kan deltage?
Alle, der bor i Vejle Kommune.
Skal jeg være røgfri?
Du skal ikke være røgfri ved kursusstart. De første gange bruges på forberedelse.
Hvor og hvornår foregår kurset?
Der er kurser i Give samt Sundhedshus Vejle og Nørremarkscentret og Give, og der er kurser både formiddag og eftermiddag.
Hvis I er en virksomhed, og I kan samle otte deltagere, holder vi også kurset lokalt.
Hvor lang tid varer det?
Holdet mødes fem gange i 2 timer.
Tilmelding
Send en SMS med teksten SUND NU til 1910. Så vender vi tilbage hurtigst muligt.
Rygestopinstruktør Tina Kreutzer fortæller kort om rygestophold
Sidst opdateret: