Få redskaber, teknikker og viden til at få en god nats søvn, der booster din trivsel - både fysisk og psykisk
Et 2-dages kursus, hvor du har mulighed for at få viden om, hvor vigtig søvnen er for din trivsel.
Vi vil arbejde med at forstå og have fokus på, hvad du selv kan gøre, samt hvordan du bliver opmærksom på, hvad der har indflydelse på god og dårlig nattesøvn.
Du vil få nogle redskaber og teknikker til selv at arbejde med, samt viden omkring hvor man eventuelt kan søge rådgivning og behandling.
Kurset vil veksle mellem oplæg, gruppeøvelser og opsamling i plenum.
Undervisere
Louise Frandsen, Rikke Bleeg og Thilde Pedersen
Næste kursus
Næste kursus er ikke planlagt endnu. Send en mail til os, så giver vi besked, når vi har en dato.
Tilmelding
Recovery College Vejle, tlf. 76 81 91 50