Lær at tack­le din præs­ta­tions­angst

Lær at tackle din præstationsangst

Får du hjertebanken og mavepine bare ved tanken om eksamen? Eller når du skal lave en mundtlig fremlæggelse for klassen? Bekymrer du dig meget og er du hurtig til at tænke ’katastrofetanker’?

SÅ er SPOR18’s kursus FANGST måske noget for dig. Du skal være mellem 18 og 23 år.

Formålet er ikke at slippe af med al angst, da det er en følelse, vi alle har brug for. Men du lærer at håndtere den indflydelse, angsten har på dit liv.

Vi vil hjælpe dig med at:

• Finde frem til de tanker, som er ikke er hensigtsmæssige, udfordre dem og finde tanker, som er mere realistiske og håndterbare.
• Ændre dine handlemønstre ved at opstille små opnåelige daglige og ugentlige mål.
• Udvikle og bruge positive strategier, som kan hjælpe dig til at håndtere din oplevelse af angst i stedet for bare at lære at leve med tingenes tilstand.

Hvor foregår kurset?

Ungehuset Værket. Vi har ingen planlagte kurser pt.

Det er vigtigt, at du møder stabilt op til kurset og har lyst til at indgå i en gruppe med andre unge, der også tumler med angst.

Tilmelding eller spørgsmål?

Så kontakt Marianne eller Mette.