Selv en mindre forandring af dine alkoholvaner, kan have en gavnlig effekt på din hverdag.

En snak om alkohol kan gøre dig klogere på fordelene ved reduktion som:

  • Bedre humør
  • Bedre søvn
  • Bedre koncentration
  • Bedre helbred
  • Pænere fremtoning

Er du interesseret i en samtale?

Så er du meget velkommen til at ringe på telefon 21 53 71 16. 

Samtalerne foregår i Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51 A, 1. sal i Vejle. 

Tilbuddet er gratis og kan være anonymt. 

Andre tilbud hvor du kan få rådgivning og hjælp - også for pårørende

  • Sundhedsstyrelsens anbefalinger

    Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred

    • Er du 18 år eller over?
      Højst 10 genstande om ugen
      Højst 4 genstande på samme dag
    • Er du under 18 år?
      Lad være med at drikke alkohol
    • Er du gravid eller prøver du at blive det?
      Lad være med at drikke alkohol
    • Ammer du?
      Vær forsigtig med at drikke alkohol

    Besøg Sundhedsstyrelsens webside sst.dk og læs deres anbefalinger

  • Tag en alkoholtest

    Ved at besvare nogle spørgsmål, kan du finde ud af, om du drikker for meget - og få gode råd til, hvad du kan gøre.

    Klik ind på Alkolinjen og tag en test

  • Alkolinjen - også til pårørende

    Her kan du finde hjælp, uanset om du er den der drikker, eller pårørende til en der drikker.

    Der er mange muligheder for at blive hjulpet videre.

    Besøg Alkolinjen - anonym og gratis rådgivning

  • Alkohol og unge - test, chat og rådgivning

    Vil du teste dine alkoholvaner, have chatrådgivning, telefonrådgivning, brevkasserådgivning eller finde vej til mere hjælp?

    Besøg Alkolinjen Ung - anonym og gratis rådgivning

  • Gode fif til lidt mindre alkohol og langt bedre helbred

    Køb ikke vin i boks
    Det er bedre at købe en flaske vin. I flasken er det meget mere synligt, hvor meget du drikker, mens vin i boks bliver for nemt at drikke og dermed kan det blive for ofte og for meget.

    Hav ikke vin og øl på køl hele tiden
    Kold vin og øl frister og kan føre til, at du oftere vælger alkohol.

    Drik af små glas
    Drik vin af et lille vinglas. Når du tager et glas vin, så fylder du glasset op uanset størrelse. Vi drikker nemt for meget af de store glas.

    Nyd lidt men godt
    Princippet “lidt, men godt” er en god vej at gå. Det er ikke mængden, men smagen og nydelsen, der tæller.

    Byt indimellem alkohol ud med noget sundt
    Køb danskvand med smag i, Lav hyldeblomstsaft, eller lav selv vand med smag i, fx agurkestrimler, citron eller mynte. Eller lav en lækker smoothie, en juice og erstat alkohol ind imellem

    Prøv alkoholfrie øl
    Der er efterhånden et stort udvalg, og det er blevet trendy at drikke alkoholfri øl af forskellige årsager både pga. helbredet og sikkerheden i trafikken. 

  • Rygestopkurser

    Er du interesseret i et rygestopkursus, så se hvilke tilbud vi har her: rygestopkurser

Anonym rådgivning
Anonym rådgivning
Sidst opdateret: