Sund Bund - et kur­sus om bæk­ken­bun­den

Kan du hoppe og danse uden at slattisse? Hvis ikke, er bækkenbundskurset Sund Bund måske noget for dig

 

Hvem kan komme på kurset:

Kvinder i alle aldre har glæde af at træne bækkenbunden hele livet. En stærk og velfungerende bækkenbund er vigtig for en god kropslig funktion og velvære hele livet igennem. Samtidig kan de fleste træne bækkenbunden, så de kan få styr på blæren og undgå inkontinens. Nogle oplever også større velvære ved sex.
Idræt i Dagtimerne står for kurserne i samarbejde med Vejle Kommune.


Hvad giver kurset dig?

Du lærer blandt andet at mærke din bækkenbund og få fat i de rette muskler.
Du får også teoretisk viden om bækkenbunden, og hvordan den spiller sammen med resten af kroppen.


Tid og sted

Der er typisk et kursus hvert halve år.  Kurserne afholdes i DGI-huset, Vestre Engvej (Judo-lokalet Hal 2C indgang Syd.
Næste kursus er fredag den 8. marts 2019 fra klokken 10-12.

Tilmeld dig

Har du lyst til at deltage? Så kan du ringe til Idræt i Dagtimernes kontor på tlf. 75 72 05 11 kl. 10-12
(torsdag dog kl. 9-13) eller maile til lotte@iidvejle.dk

Pris

50 kroner, som du betaler på dagen.
Sidst opdateret: 18. februar 2019