Ha' det godt - kvinder og sundhed

Kurset tager udgangspunkt i dig og din situation. Du lærer noget om dig selv, og hvordan du fremmer din egen sundhed. Du træner evnen til selv at finde løsninger og styrker troen på, at du kan nå dine mål

Hvem kan deltage i kurset?

Tilbuddet er til dig, der gerne vil leve sundere, men har svært ved at holde motivationen. Du skal være over 18 år og bo i Vejle Kommune. Du kan begynde på kurset efter samtale med en sundhedskonsulent.


Hvad giver kurset dig?

  • Viden om, hvad sundhed er for dig og hvilke sundhedsmål, du ønsker at arbejde med
  • Viden om sund mad og madlavning
  • Viden om mental sundhed og stress
  • Viden om og lysten til bevægelse
  • Viden om søvnens betydning, og hvad du selv kan gøre
  • Viden om smerter og om at håndtere dem

Deltagerne deler erfaringer og bakker hinanden op og finder måske nogen at følges med til en aktivitet. Hver gang har vi en halv times bevægelse, som alle kan være med til.

Kurset begynder med kaffe i caféen. Her har du samtidig mulighed for at få en samtale om dine udfordringer, evt. få målt dit blodtryk og få lavet en kropsanalyse på en Tanitavægt.


Hvor og hvornår?

Kvartershuset, Løget Høj 2 A, Vejle

Hver onsdag kl. 9.30 -12.30 i en periode på fem måneder.

Kurset har opstart to gange om året - i januar og i august. 

 

Tilmeld dig 

Sundhedskonsulent Vibeke Kvist

Telefon: 30 30 34 11 eller mail: vibkv@vejle.dk

Sundhedskonsulent Susanne Petersen
Telefon: 29 13 15 26 eller mail: speen@vejle.dk

 

 

Sidst opdateret: 13. juni 2018