En god nats søvn

Få redskaber, teknikker og viden til at få en god nats søvn, der booster din trivsel - både fysisk og psykisk

Et 2-dages kursus, hvor du har mulighed for at få viden om,  hvor vigtig søvnen er for din trivsel.

Vi vil arbejde med at forstå og have fokus på, hvad du selv kan gøre, samt hvordan du bliver opmærksom på, hvad der har indflydelse på god og dårlig nattesøvn.

Du vil få nogle redskaber og teknikker til selv at arbejde med, samt viden omkring hvor man eventuelt kan søge rådgivning og behandling.

Kurset vil veksle mellem oplæg, gruppeøvelser og opsamling i plenum.

 

Undervisere

Louise Frandsen, Rikke Bleeg og Thilde Pedersen

 


Næste kursus

26. november og 3. december 2019 kl. 12.30 - 15.00 (begge dage)

 

Tilmelding

Senest 21. november 2019 på tlf. 76 81 91 50

 

Sidst opdateret: 26. september 2019