Ha´ det godt for kvinder - Give
Længes du efter mere energi, mentalt overskud eller mod til at sige til og fra? Så er kurset Ha’ det godt for kvinder måske noget for dig
På kurset er der fokus på søvn, mad, drømme, indre balance, kroppen, kommunikation og indre dialog og mange andre spændende emner.
Kurset tager udgangspunkt i dig og din situation. Du lærer noget om dig selv, og hvordan du fremmer din egen fysiske og mentale sundhed. Du træner evnen til selv at finde løsninger og styrker troen på, at du kan nå dine mål.
Hvem kan deltage i kurset?
Tilbuddet er til dig, der gerne vil styrke dig selv og er motiveret for at ændre uhensigtsmæssige vaner og handlemåder. Du skal være over 18 år, tale og forstå dansk og bo i Vejle Kommune. Du kan begynde på kurset efter samtale med en sundhedskonsulent.
Kurset egner sig ikke for borgere med ubehandlet misbrug eller moderat til svær psykisk lidelse.
Hvad giver kurset dig?
- Viden om handlemuligheder i forhold til egenomsorg
- Viden om handlemuligheder i forhold til madvaner og mentalbalance
- Viden om handlemuligheder i forhold til mental sundhed, tankemylder og følelser
- Viden om metoder til afslapning i krop og hoved
- Viden om søvnens betydning, og hvad du selv kan gøre
- Viden om styrker, værdier, indre dialog og at kommunikere klart og omsorgsfuldt
- Deltagerne møder et fællesskab, hvor de trygt kan deltage, med det de kommer med. Der er hver gang en pause med hjernetræning og mindfulness
På kurset vil der hver gang være kaffe, te og vand, men medbring gerne selv en lille madpakke. Pauserne vil være jævnt fordelt efter behov. Der vil være op til 15 deltagere.
Hvornår foregår kurset?
Onsdage kl. 9.30 - 12.30
Hvor foregår Kurset?
Give Bibliotek og Kulturhus
Rådhusbakken 9
7323 Give
Kontakt
Charlotte Overbeck
Tlf: 21 53 69 88
Mail: chaov@vejle.dk
Tina Kreutzer
Tlf: 30 52 97 83
Mail: tinkr@vejle.dk