You Turn - Et tilbud til Motions-uvante

Kom og vær med til at tage de første skridt mod en sundere og mere aktiv livsstil.
Dette hold er skræddersyet til den utrænede person, som ønsker inspiration til at kickstarte en livsstilsændring.
Gennem en kombination af praktiske og teoretiske elementer vil deltagerne opdage glæden
ved bevægelse og lære om sundhedens mange facetter.
Vores 3 instruktører sørger for tryg og motiverende undervisning.
Teoretisk del:
Hver uge vil vi præsentere et nyt spændende emne som vil være ugens tema.
Her vil vi dykke ned i emner som vaner, mental sundhed, søvn, kost og ernæring og meget andet.
Vi vil arbejde med konkrete værktøjer til at skabe sunde vaner, som kan integreres i hverdagen.
Praktisk del:
Deltagerne vil få mulighed for at prøve forskellige motionsformer,
fra lette konditionsøvelser til styrke- og fleksibilitetstræning.
Vi bruger vandet som udgangspunkt, men undervisningen vil foregå både i og uden for vandet.
Formålet er at finde aktiviteter, der passer til den enkeltes niveau og præferencer,
samt at opbygge selvtillid i fysisk aktivitet.

Hvornår foregår aktiviteten?

Tirsdage kl. 17:30 - 19:30
3 måneders forløb.
Se dato for opstart på hjemmesiden eller kontakt klubben 

Hvor forgår aktiviteten

Center Thyregod, Svømmehal

Hvem er arrangør?

Thyregod Svømmeklub

Pris

Se her for pris og tilmelding

Kontakt

Mathias Aricó
Tlf. 41 83 00 07
Mail: sekretaer@thyregodsvommeklub.dk