Kursus til dig med stress
Er du ramt af stress og ønsker at forstå, hvad der påvirker dig, og hvordan du kan håndtere det? Så kunne vores stresskursus være noget for dig. Kurset kræver henvisning fra læge eller Jobcentret.
Vores stresskursus hjælper dig med at få indsigt i stress og lære metoder, der kan skabe mere ro og balance i din hverdag
Du kan komme med på kurset hvis:
- Du er over 18 år og bor i Vejle Kommune.
- Du har en stressbelastning, som bunder i en aktuel overbelastning i et ellers velfungerende liv.
- Du har et ønske om at arbejde med dig selv og din situation.
- Du skal kunne indgå i en gruppe, da kurset er gruppebaseret
Sådan får du en plads på kurset:
Du skal henvises af din egen læge eller via Jobcentret. Vi kan ikke give dig en plads på kurset, ved direkte henvendelse.
Efter vi har modtaget henvisningen, får du indenfor en uge en bekræftende mail fra Sundhedsafdelingen om, at vi har modtaget din henvisning. Der kan være op til et halvt års ventetid for at komme på et kursus. Har du akut brug for at få hjælp, så skal du kontakte din egen læge.
Vi har ca. 10 hold om året.
Tid og sted
Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51, indgang A, 1. sal, 7100 Vejle
Undervisningen foregår udenfor i skoven knap halvdelen af tiden. Resten af tiden foregår undervisningen i Sundhedshus Vejle.
Stress-kurset varer ca. 11 uger, hvor vi mødes 12 gange. Desuden er der 4 individuelle samtaler med en sundhedsprofessionel. Der er opfølgning 3 og 12 måneder efter opstart.
Kurset giver dig:
- Medkursister at dele erfaringer med.
- Undervisning og dialog om forskellige psykologiske perspektiver på stress.
- Undervisning og dialog om håndtering og mestring af hverdagen med stress.
- Gåture i naturen, mild træning af opmærksomhed og fordybelse.
- Øvelser inspireret af mindfulness som metode til at reducere stress.
- Individuelle samtaler med fokus på dine sårbarhedsfaktorer og handlemuligheder.
Pris, transport og tolkebistand
- Tilbuddet er gratis for dig som bor i Vejle Kommune.
- Du skal selv sørge for transport til og fra kurset.
- Det er ikke muligt at få tolkebistand.
Holdet er i skoven knap halvdelen af tiden. Resten af kurset foregår i Sundhedshus Vejle.
Holdet er i skoven knap halvdelen af tiden. Resten af kurset foregår i Sundhedshus Vejle.