Sov bedre: Søvngruppe hold 2
Sover du dårligt? Så få hjælp og værktøjer af vores søvnvejledere og mød andre, der også bøvler med søvn.
Livsstil og trivsel
Vær med i en søvngruppe på ca. 10 personer, hvor vi arbejder med søvn:
- Lær om søvnens funktioner, døgnrytme og hvad, der påvirker din søvn
- Få værktøjer til at forbedre dine sovevaner og håndtere bekymringer
- Lær afspændingsøvelser, som kan hjælpe dig til en bedre søvn
- Få indsigt i din søvn med din egen søvndagbog
- Del erfaringer og udfordringer med andre, der også bøvler med søvn
Vi mødes 26. august og 9. september, og derudover får du to individuelle samtaler med en søvnvejleder.
