Deltag i et Lær at tackle-forløb og få værktøjer til en bedre hverdag

Oplever du symptomer på angst og depression, f.eks. tristhed, træthed, uro, tankemylder eller nervøsitet? Har du svært ved at klare uddannelse, arbejde eller at være sammen med andre? Så er vores gratis kursus måske noget for dig der er mellem 15-25 år.

Føler du dig angst eller deprimeret? Har du lyst til at lære, hvordan du håndterer dine symptomer – og får det bedre? Så er vores gratis kursus måske noget for dig, der er 26+.

Få hjælp til at håndtere det at være bange og ked af det (stress, angst, depression og smerter) på en nem og let forståelig måde. Du behøver ikke at være god til dansk, for at være med. Kurset er for kvinder og mænd.

På forløbet Mestring af stress bliver du undervist af frivillige instruktører, der selv har haft langvarig stress inde på livet, og som efterfølgende har gennemgået en instruktør-uddannelse. Du får konkrete værktøjer og bliver en del af et fællesskab med andre, der har det ligesom dig.

Få redskaber til at passe bedre på dig selv, hvis du er pårørende. Dette forløb er relevant, hvis du fx føler dig bekymret, trist, stresset, isoleret eller belastet af ekstra praktiske gøremål og stort ansvar. Det er gratis at deltage.

Et selvhjælpsforløb, du kan deltage i, uanset hvor du befinder dig. Forløbet er for voksne, der fx er nærtstående til en syg ven, forælder, partner, ægtefælle eller et voksent barn.

Lær at tackle kroniske smerter er et gratis kursus for dig over 18 år, der har smerter, som forhindrer dig i at have det godt. Smerter kan f.eks. skyldes sygdom, slid eller være konsekvens af en ulykke eller skade.

Lær at tackle smerter på nemt dansk, er et gratis kursus for dig, der lever med smerter og som har svært ved at tale og forstå dansk. Kurset er for kvinder. Det kræver ingen henvisning fra en læge.