Sundt og aktivt seniorliv

I Vejle Kommune er der 15 aktivitetshuse. De ligger oftest i forbindelse med et plejecenter i centerbyerne og i Vejle. Formålet med aktivitetshusene er at skabe flere aktiviteter og fællesskaber for seniorer i lokalområderne og at gøre husene mere brugerstyrede, så aktiviteterne styres af frivillige.

Det kan være svært at gå på pension og ikke længere være en del af et arbejds-fællesskab. Hør Bitten og Ottos historie og start en meningsfuld samtale med vores SNAK-kort.

Savner du nogen at dyrke din hobby med? Så er der er masser af fællesskaber, der er klar til at byde dig velkommen. Find din kommende hobby og fællesskab her.

Hold kroppen i gang og oplev, at du får du lettere ved de daglige gøremål og holder hjernen frisk. Find Sundhedsstyrelsens anbefalinger til seniorer og inspiration til at komme i gang her.

Næsten alle kender til ensomhed i perioder af vores liv. Ved at dele det, som er svært, kan du tage hånd om ensomheden, hvis den fylder for meget.

"Stærk senior” er såkaldt ”tung træning”. Der fokuseres på øvelser, der minder om de bevægelser, du har brug for i dagligdagen. Der er to grene af Stærk senior: træning i maskiner (Træning og trivsel) og træning med Powerbag (Træn dig stærk). For at fastholde vores fysiske funktionsniveau hele livet, er det nemlig nødvendigt at vi træner tungt. At træne tungt betyder, at du løfter så tungt, at du kan lave lige præcis det antal gentagelser, du har sat dig for, inden musklen bliver udmattet.