Hjerneugen 9.-12. marts 2026

Alle er velkomne, når vi markerer den internationale Hjerneuge (uge 11) i Vejle med en række arrangementer. Det er gratis at deltage, så tag din nabo, familiemedlem eller kollega under armen og kom til Hjerneugen. 

OBS: Der er ikke tilmelding til foredragene, men vær i god tid, da det er først til mølle. Dørene åbnes ½ time før. Dog er der tilmelding til de to workshops på biblioteket. 

Livestreaming
De tre foredrag livestreames. Du kan altså vælge at se foredragene hjemme i stedet for at møde op. Link til livestreamning ligges op her på hjemmesiden senest dagen før foredragene.

Mandag den 9. marts

Kl. 10.00 - 12.00 - Workshop: Åndedrættet 

Kom og vær med til en 2 timers session, hvor vi åbner op for dit åndedræt vha. blide dynamiske øvelser, der mobiliserer dine muskler, led og bindevæv. 

Gennem liggende, siddende og stående øvelser klargøres krop og nervesystem til den efterfølgende mere direkte åndedrætstræning.

Træningen har fokus på at berolige dit nervesystem og gøre det mere fleksibelt. Dette kan over tid give hjernen ro og dermed mere energi og overskud.

Du vil blive guidet igennem sessionen af to passionerede og dygtige undervisere, Marie-Louise og Mette, der begge er uddannede fysioterapeuter og åndedrætsterapeuter, og til dagligt arbejder i hhv. Sundhedskurser og Genoptræningen i Vejle Kommune. 

Alle kan deltage, det er dog et krav, at du selvstændigt kan komme ned og op fra gulv.

OBS: Workshoppen henvender sig til borgere, der er ramt på hjernen.
Medbring en yogamåtte og 1-2 tæpper. Tag meget gerne løst tøj på, så du kan bevæge dig frit undervejs i timen.  

Sted: Hal 3 i DGI Huset Vejle, Willy Sørensens Plads 5, 7100 Vejle.
Der er parkering ved DGI Huset. Husk at tjekke skiltene og sæt parkeringsskiven.

Kl. 13.30 - 15.00 - Workshop: Litteratur for hjernen/guidet fælleslæsning

En rolig stund, der giver hjernen ny energi. Ved kulturformidler Anders Østergaard Andersen fra Biblioteket.
Forskning viser, at læsning styrker koncentration, hukommelse og fantasi – en sand træning for hjernen. Samtidig aktiveres de samme områder i hjernen, når vi lytter, hvilket gør oplæsning og lydbøger til et lige så stærkt alternativ.

Derfor inviterer biblioteket i anledning af Hjerneugen til guidet fælleslæsning, hvor en formidler fra biblioteket læser digte eller korte tekstuddrag højt og afspiller oplæsninger fra kendte forfattere.

Undervejs holder vi pauser, hvor der er mulighed for at dele de tanker, litteraturen sætter i gang – hvis man har lyst. Man kan også blot læne sig tilbage og lytte. Det handler ikke om at analysere eller forstå alt, men om at mærke, hvordan ord kan give ro, ny energi til hjernen og måske endda nogle nye perspektiver.

Der er begrænsede pladser - tilmelding er nødvendig.

Tilmelding til workshoppen Litteratur for hjernen/guidet fælleslæsning foregår via bibliotekets hjemmeside her

Sted: Biblioteket i Farveriet, Spinderigade 20, 7100 Vejle.
Der er gratis parkering v. Spinderihallerne. OBS - der er begrænset antal p-pladser.

Tirsdag den 10. marts

Kl. 13.00 - 15.00 Workshop: Asger Jorn//Hjernero - frigørelse gennem tegning

Bliv inspireret af Jorns eksperimenterende kunst og oplev, hvordan tegning kan give hjernen ro, fokus og ny energi. Ved formidler Ulrik Eskekilde Nissen fra Biblioteket.

At tegne er ikke kun en kreativ aktivitet – det stimulerer også hjernen. Tegning kan styrke koncentrationen, give ro og aktivere områder i hjernen, der ellers sjældent er i brug. Derfor er tegning ikke bare kunst, men også en vej til mental balance.

Asger Jorn (1914-1973) var mange ting. En fremragende kunstner, en provokatør, en tænker og forfatter. Han var revolutionær og oprørsk, men mere end noget andet var han eksperimenterende, legende og nysgerrig. Hans ven og kollega Jean Dubuffet har nævnt, at i alle Jorns aktiviteter herskede princippet: handling befordrer tanken, ikke omvendt.

Jorn udviklede flere tilgange til at sikre en frigjort handling i sin kunst. Tilgange man kan tage til sig for at genfinde glæden ved tegning, også i en moden alder. Mange af os mister gennem årene glæden og naturligheden ved at tegne. Vi bliver for selvbevidste i forhold til evner, vi glemmer det umiddelbare, men tegning og kreativitet styrker ikke blot finmotorik og kreativ tænkning; det har også en beroligende og terapeutisk effekt.

Til gennemgangen får I en introduktion til Asger Jorns liv og levned med særlig fokus på Jorns kreative virkemidler og tilgange. En eller flere af dem vil vi afprøve sammen, så I kan føle jer trygge ved Jorns øvelser og måske opleve fornyet glæde ved tegning.
Når vi tegner på denne måde, træner vi ikke kun hånden – vi giver også hjernen et frirum og ny energi.

Der er begrænsede pladser – tilmelding er nødvendig.

Tilmelding til workshoppen Asger Jorn/Hjernero - frigørelse gennem tegning foregår via bibliotekets hjemmeside her

Sted: Biblioteket i Farveriet, Spinderigade 20, 7100 Vejle.
Der er gratis parkering v. Spinderihallerne. OBS - der er begrænset antal p-pladser.

Kl. 18.30 - 20.00 Foredrag: Søvn - hvad betyder søvnen for din sundhed? 

Søvnekspert og forfatter Michael Rasmussen vil fortælle om søvnens betydning for vores fysiske og mentale velvære. Han vil sætte fokus på, hvordan man bedst passer på sin hjerne. Hvorfor er det vigtigt at tage ejerskab for sine søvnvaner? 
Hvad betyder søvnen i forhold til at holde sig sund og rask? Og hvad betyder søvnen ved livsforandrende omstændigheder som eksempelvis efter en hjerneskade?

Sted: Biblioteket i Farveriet, Spinderigade 20, 7100 Vejle.

Der er gratis parkering v. Spinderihallerne. OBS - der er begrænset antal p-pladser.

Hvis du er lys-/lydfølsom kan lokalets indretning udfordre, og du kan med fordel livestreame foredraget.

Link til livestream kommer

Torsdag den 12. marts

Sted: Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51, indgang B, 7100 Vejle. Der er parkering ved Sundhedshuset og på den ny Cirkusplads. Husk at tjekke skiltene og sæt parkeringsskiven. 

Kl. 16.00 - 16.45 Foredrag: Når alvorlig sygdom og følgerne ændrer familien

Maja Klamer Løhr, leder af StrokeLinjen – Hjernesagens rådgivning, vil fortælle om, hvordan alvorlig sygdom ofte får betydning for familien, da alle bliver påvirket af den nye virkelighed, hvor fx en i familien lever med følger efter en erhvervet hjerneskade. Roller ændres, hverdagen bliver en anden, relationerne internt i familien forandres og ens sociale netværk bliver tit også forandret.

Maja vil også komme ind på pårørenderollen, og hvilke muligheder man har som pårørende, hvorfor det er vigtigt at fokusere på hele familien og hvordan ens netværk kan støtte.  

Link til livestream kommer

Kl. 16.45 - 17.30 Stande i Sundhedshuset foyer - bliv klogere på dine muligheder

Få en snak med forskellige aktører fra bl.a. Vejle Kommune og patientforeninger, der arbejder med at hjælpe, træne og rådgive, når du har fået en skade i hjernen.
Der er også mulighed for at få målt dit blodtryk ved en af Vejle Kommunes sygeplejersker. 

Kl. 17.30 - 18.15 Foredrag: Hjernens opbygning - hvordan holder jeg hjernen sund og frisk

Spænd sikkerhedsselen og kom med på toptunet, fascinerende rejse rundt i hjernen! Vi dykker ned i de forskellige hjerneområders funktioner og det samarbejde, der her er på spil, når vi husker, planlægger og fokuserer mv. For der er faktisk næsten ikke noget, hjernen ikke kan – særligt ikke, hvis vi passer godt på den. 

Hør hvordan små ændringer i hverdagen kan styrke dine mentale muskler og give hjernen de bedste betingelser for at holde sig fit for fight.

Foredrag ved neuropsykolog Dorte Østergaard Jacobsen.

Link til livestream kommer

Arrangør

Vejle Kommunes Myndighedsafdeling, Center for Social Rehabilitering, CSV Vejle, Genoptræningen i Sundhedshus Vejle, Jobcenter Vejle, UCL Erhvervsakademi og professionshøjskole samt Vejle Bibliotekerne

Sponsorer

Hjernesagen og Hjerneskadeforeningen