Frugt, grønt, nødder og mælk
STYRKEFAKTA! Proteinboost: 10g protein pr. portion.
Mellemmåltider
Frugt, grønt, nødder og mælk
1 person
Ingredienser
- 1 banan
- 1 mellemstor gulerod
- 15 mandler
- 150 ml minimælk
Fremgangsmåde
- Skræl guleroden og skær den i stave.
- Skær bananen i mindre stykker.
- Servér gulerodsstave og bananstykker med mandler og et glas mælk hertil.
Tips til opskriften
Man kan bruge andet frugt, grønt og nødder end dét der er beskrevet.
Alt afhængigt af hvad der vælges i stedet for, kan det enten sænke eller forhøje proteinindholdet i denne opskrift. Proteinindholdet i denne opskrift er derfor vejledende.
Frugt og grønt kan tages med til træning i en lille pose og i dagligvarebutikkerne kan der købes små kartoner med mælk, som man også kan tage med sig. Tag gerne en lille termotaske med til mælken, så den kan holde sig kølig på turen.