Rugbrød med karrysalat (Kold)
STYRKEFAKTA! Proteinboost: 24g protein pr. portion.
EftermiddagstræningAftentræning
Smørrebrød med karrysalat
1 person
Ingredienser
Karrysalat
- ½ dl cremefraiche
- 1 hårdkogt æg, grofthakket
- 1 cornichon, grofthakket
- ½ æble i tern
- ½ spsk. karry
- ¼ tsk. groft salt
- 4 marinerede sildebidder
Tilbehør
- 2 skiver rugbrød
- ½ spsk. smør
- ½ rødløg i ringe
- Karse til pynt
Fremgangsmåde
- Bland alle ingredienser til karrysalaten sammen, og smag til.
- Smør rugbrød med smør, og anret med karrysalat, løgringe og karse.
Tips til opskriften
Forbered gerne så meget af maden som muligt inden træning. Når du kommer hjem, kan du hurtigt tage det ud af køleskabet og blot anrette det sidste.
Opbevaring og holdbarhed
Opbevaring i køleskab
Sæt måltidet på køl hurtigst muligt.
Måltidet kan holde sig i en lufttæt beholder (glas eller plast) og i køleskabet i 2-3 dage ved max. 5°C.
Måltidet bør ikke fryses ned.
Billede af måltidet er AI-genereret.